chiri56Workout編集方針
chiri56Workout（以下、当サイト）は、40代以上の中高年が安全に・効果的に・楽しく筋トレを続けるための情報を発信する個人メディアです。健康や身体に関わる情報を扱う以上、読者を誤らせないための編集ルールを定めています。このページでは、当サイトがどのように記事を作り、どう責任を持つのかを明文化します。
この方針を公開する理由
健康・フィットネス分野は、根拠のない情報や商品を売るための誇張が特に多いジャンルです。誰が・どんな基準で・どこまで裏を取って書いているのかが見えなければ、読者は情報を信頼するかどうかを判断できません。
当サイトは大手メディアのような専門家監修体制を持たない個人運営です。だからこそ、何を根拠に書き、何は書かないのかを先にはっきりさせておくことが、読者への最低限の誠実さだと考えています。
運営者の経歴・実績はプロフィールに、法的な注意事項は免責事項にまとめています。本ページはその中間——「記事をどう作っているか」を担当します。
1. 情報源の基準
記事中で統計・数値・医学的な内容に触れる際は、原則として次の信頼できる情報源のみを引用します。
- 一次情報（最優先）: 厚生労働省・スポーツ庁などの公的機関、e-ヘルスネット、査読付き論文（ISSN・PubMed掲載のもの）
- 準ずる情報: 学会・研究機関のガイドライン、公的統計
- 運営者の一次体験: 本人が実際に記録した重量・体重・期間などの実数値
避けるもの: 出典不明のまとめ記事、商品を売ることが目的のアフィリエイトサイト、根拠の示されていない個人の断定。他サイトの情報の寄せ集めはしません。
公的機関や論文を引用する場合は、記事内に 📚 参考 として出典名とリンクを明記します。
2. 体験談と一般論の区別
当サイトの最大の価値は運営者本人の5年以上にわたる一次体験です。同時に、体験談はあくまで一個人の結果であり、すべての人に当てはまるものではありません。
そのため記事内では、次の2つを意識的に書き分けています。
- 「自分はこうだった」という体験: 効果や結果には必ず個人差があることを前提に書きます
- 「一般的にはこう言われている」という知見: 可能な限り上記の情報源に基づいて書きます
「体験＝万人に効く事実」であるかのような書き方はしません。効果を保証する表現も使いません。
3. 資格の透明性
運営者はトレーナー資格・医療系資格を保有していません。当サイトの情報は、運営者個人の実体験と、自分なりに調べた一般的な知見に基づくものです。
- 当サイトの内容は医学的アドバイスではありません
- 持病のある方・服薬中の方・体に不安のある方は、必ず主治医や専門家にご相談ください
- トレーニングは自己責任で行ってください
資格がないことを隠さず明記した上で、「資格ではなく実体験で語れること」に絞って発信するのが当サイトの立場です。
4. 訂正の方針
公開後に誤りが判明した場合は、速やかに訂正します。
- 内容に影響する誤り（数値・事実関係の誤りなど）は、記事を修正した上で、必要に応じて修正した旨を追記します
- 誤字脱字などの軽微な修正は、都度サイレントに修正します
- 訂正のご指摘はお問い合わせから受け付けています
「一度出した情報だから」と誤りを放置することはしません。
5. 更新（鮮度）の方針
健康・トレーニングの知見や公的ガイドラインは時間とともに更新されます。当サイトは公開して終わりにせず、継続的な見直しを編集の柱に据えています。
- 記事を実質的に加筆・修正した際は、更新日（
updated）を必ず更新します - 主要な記事は定期的に、統計・出典・内部リンクの鮮度を点検します
- 古くなった情報は削除ではなく、最新の内容へ更新することを基本とします
6. 商品・アフィリエイトの扱い
商品レビューは、アフィリエイトリンクの有無にかかわらず本音で書くことを原則とします。
- アフィリエイトリンクを含む記事には、その旨を明記します（2023年10月施行のステマ規制に対応）
- サプリメントについて、医薬品的な効能・効果は記述しません（薬機法遵守）
- 「良い」と思ったものだけでなく、合わなかった点・デメリットも正直に書きます
お問い合わせ
本方針や記事内容についてのご指摘・ご質問は、お問い合わせページからご連絡ください。いただいたご指摘は、編集方針の改善にも役立てます。
最終更新: 2026年7月4日